Insegurança e autoestima
Quando você começa a duvidar demais de si mesmo
Você costuma questionar suas escolhas, comparar-se com outras pessoas ou sentir que não é bom o suficiente?
A insegurança pode fazer com que decisões simples se tornem difíceis, que você dependa excessivamente da aprovação dos outros e que passe a enxergar suas próprias falhas com muito mais facilidade do que suas qualidades.
Talvez você se reconheça em situações como:
- Duvidar constantemente das próprias escolhas;
- Sentir medo de errar ou tomar decisões inadequadas;
- Comparar-se com outras pessoas com frequência;
- Ter dificuldade para reconhecer suas qualidades e conquistas;
- Sentir necessidade de aprovação ou validação dos outros;
- Ter medo de ser rejeitado, criticado ou decepcionar alguém;
- Aceitar situações que incomodam por dificuldade de se posicionar;
- Sentir que precisa provar seu valor o tempo todo.
Quando a insegurança começa a limitar sua vida
A baixa autoestima não significa apenas não gostar de si mesmo. Ela pode aparecer na forma como você interpreta situações, estabelece relacionamentos, enfrenta desafios e reconhece seu próprio valor.
Na psicoterapia, é possível compreender os padrões de pensamento e experiências que influenciam a maneira como você se enxerga e se relaciona consigo mesmo.
Psicoterapia para insegurança e autoestima
O acompanhamento é individualizado e conduzido a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema, considerando sua história e suas necessidades.
O objetivo é desenvolver uma percepção mais equilibrada sobre si mesmo, fortalecer a segurança para fazer escolhas e construir relações nas quais você não precise diminuir quem é para ser aceito.
Atendimento presencial em Taubaté – SP e online para todo o Brasil e brasileiros no exterior.
