Ansiedade e preocupação excessiva

Quando a mente não consegue desacelerar

Você pensa demais, antecipa problemas e sente que precisa estar sempre preparado para o que pode acontecer?

A preocupação pode ocupar tanto espaço que fica difícil relaxar, dormir, tomar decisões ou simplesmente aproveitar o momento presente.

Talvez você se reconheça em situações como:

• Pensar constantemente no que pode dar errado;
• Ter dificuldade para desligar a mente, mesmo quando tudo está bem;
• Sentir necessidade de controlar situações para se sentir seguro;
• Ficar preso em pensamentos, dúvidas e possibilidades;
• Sentir tensão, irritabilidade ou cansaço com frequência;
• Ter dificuldade para descansar porque a mente continua funcionando.

Quando a preocupação começa a interferir na sua vida

A ansiedade não precisa chegar a uma crise para merecer atenção.

Quando a preocupação se torna constante, ela pode afetar o sono, o trabalho, os relacionamentos, as decisões e a qualidade de vida.

Na psicoterapia, é possível compreender o que mantém esse padrão e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com pensamentos, emoções, incertezas e situações que fogem do seu controle.

Psicoterapia para ansiedade

O acompanhamento é individualizado e conduzido a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema, considerando sua história e suas necessidades.

O objetivo não é eliminar todas as preocupações, mas ajudar você a não precisar viver constantemente em função delas.

Atendimento presencial em Taubaté – SP e online para todo o Brasil e brasileiros no exterior.